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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營造職場健康 國健署:飲食加運動
【台灣醒報實習記者貝薈涵台北報導】「主管可設立健康政策,帶著員工一起培養健康習慣。」適逢五一勞動節,衛福部國健署署長王英偉26日在記者會上呼籲,企業在重視員工工作效率的同時,也應注重員工健康。國健署提出「職場『五』(有)辦法」,公司可透過設立運動性社團、用蔬果取代糕點等,營造職場健康文化。
根據國健署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」顯示,有超過8成國內職場員工每日攝取蔬果量不及國健署3蔬2果的建議量、超過5成員工未達世界衛生組織建議的成年人每週應至少有150分鐘中度身體活動量,另外,4成員工有過重或肥胖等問題。王英偉表示,大多數工作者待在公司的時間,平均佔每天的3分之1或更多,因此職場是幫助員工養成良好健康習慣的重要場域。
「身心不健康不僅讓家人擔心,也影響工作,更增加社會負擔。」映象有限公司董事長鄭金卑表示,為了照顧員工健康,他除了帶領員工每週晨跑,也積極打造無菸場所、設立休閒農場、規劃育幼院探訪等,確保員工身心靈都能得到適當的休息和滿足。
國健署提出「職場『五』(有)辦法」,邀請企業共同推動健康的職場環境。第一,主管高層應訂定公司健康政策,並親自號召及實地參與。第二,在環境設計方面,員工餐廳蔬果可置於前面易領區、用餐訂購可改健康餐盒;進行會議時,也可用蔬果取代糕點、無糖茶飲代替含糖飲料等。
第三,建議公司推動辦公室健康操、健走園區、廣設運動性社團等。第四,公司可成立推動小組,由各部門推派人員參加。第五,在員工完成制定目標,如成功降低BMI指數、戒菸等,可以運動券、腳踏車或蔬果等健康的方式頒發獎勵品。另外,國健署也設立了「健康職場資訊網」,讓民眾在找工作時有所依據,選擇健康的職場環境。
成家好處多 可降低心血管疾病
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】結婚有伴好處多,降低罹患心臟病機率就是其中之一。英國1家醫院研究人員透過長期觀察發現,已婚的民眾相較離婚或未婚民眾,其罹患心血管疾病機率降低4成以上。研究人員認為,已婚多一個人照料身體以及多1份收入,是背後的可能功臣。
據《基督教廣播網》報導,英國皇家斯托克醫院研究人員集合長達20年、超過200萬名年齡介於42~77歲民眾的數據發現,結婚對降低心臟病與中風2種疾病風險相當有幫助。
研究指出因為若與已婚民眾相比,離婚、喪偶與未婚者,罹患心血管疾病機率高出42%,出現冠狀動脈疾病也高出16%。死亡風險對未婚者也會提高,例如死於冠狀動脈疾病與中風分別為42%與55%。另外,從結果來看男女風險相當,但男性死於中風比率則較女性高。
研究人員王春維(譯音)表示,「研究結果認為婚姻狀態應該被列為心血管疾病的評估風險。」報告也指出,5分之4的心血管疾病歸因於年紀大、男性、高血壓、高膽固醇、抽菸與糖尿病等風險,換言之,婚姻可能是挽救另外20%的人一死的重要原因。
不過,研究人員也指出,由於這次研究是基於觀察而非控制下的實驗結果,因此,無法做出明確的因果結論,但針對婚姻為何可以保護心臟,研究人員推測原因如下,例如多一個人照料健康問題以及追蹤服藥都有好處,另外,擁有2個人收入或養老金也是助益之一。
除此之外,沒有獨居也被認為有益提升精神以及神經刺激,稍早研究也發現,已婚2人失智風險也較低。
本次研究結果刊登在《心臟》期刊。
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